Thursday, 18 August 2022

Povestea lui Ardei Culardei

Profesorul Ardei Culardei avea doua amante. Una era sotia rectorului Universitatii, care il ajutase sa prinda pozitia de conducator de doctorate la Institutul de politica externa, iar cealalta era o studenta in primul an lipicioasa, timida si plina de zvic in pat.

Profesorului ii placea sa isi inceapa dimineata cu un lung cascat, apoi se intindea ca un ciine care a stat prea mult la soare. Nu se dadea jos din pat insa pina cind nu isi lingea studenta din cap pina in picioare. Si nici un loc nu era ignorat. Niciunul. Apoi se ducea sa se spele pe dinti, sa faca un dus rapid, alternind apa calda cu apa rece si apoi sa isi unga pe indelete barba canita cu ulei de argan adus din Maroc de nevasta rectorului, special pentru el.

Sunday, 21 June 2020

Testul psiho-emotional "Care dintre cei 21 de omuleti din copac crezi ca esti tu?"

No photo description available.



Acest test psiho-emotional simplu inspirat de metoda lui Pip Willson iti poate dezvalui aspecte interesante despre tine.

Pip Willson este un psiholog si un trainer cunoscut in toata lumea pentru metoda foarte simpla prin care reuseste sa ii ajute pe oameni sa isi gaseasca potentialul maxim si echilibrul in viata. Pip Wilson a inventat si metoda Copacului Blob.

Daca ai ales omuletul 2 sau 3, atunci esti o persoana ambitioasa si increzatoare. Tu stii ca vei reusi tot timpul si ca se vor ivi mereu situatii convenabile care sa te ajute in evolutia ta.

Omuletul numarul 1 este o persoana sigura de sine, multumita cu viata sa si optimista. Este o persoana inteligenta, capabia sa vada in perspectiva.

Omuletul numarul 21 este o persoana care incearca, dar care nu stie sa gaseasca cele mai bune solutii pentru viata sa. Este un omulet care trebuie sa invete sa ceara ajutorul celor din jur si sa renunte la natura lui suspicioasa.

In cazul in care ai ales omuletul 9, 19 sau 4, aceasta te defineste ca o persoana nesociabila, suspicioasa si neincrezatoare. Omuletul cu numarul 19 poate sa aiba inclinatii narcisiste si este invidios pe succesul altora.

Omuletul cu numarul 4 renunta prea repede, nu are incredere in potentialul lui extraordinar. Iar omuletul cu numarul 9 ar face orice sa demonstreze ca si el este minunat, insa este mai usor sa isi pastreze latura singuratica, fiindca in felul acesta isi justifica neincrederea in ceilalti.

Omuletii 7, 11, 12 caracterizeaza persoane comunicative care stiu sa ofere un sprijin prietenilor lor. Aceste persoane sunt caracterizate de o inteligenta emotionala ridicata, care le ajuta sa faca fata cu succes situatiilor de viata. Au spirit de echipa, vad partea plina a paharului si gasesc tot timpul solutii.

Omuletul cu numarul 5 este creativ, iubeste viata, se bucura de fiecare clipa, de iubire si stie sa fie recunoscator tuturor lucrurilor bune din jurul sau. Acest lucru il ajuta sa isi mentina o perspectiva pozitiva si astfel el are mereu usile deschise catre tot ceea ce e mai bun!

Omuletul cu numarul 6 are nevoie sa se simta iubit, protejat si in siguranta. Este genul de persoana care se indragosteste mereu de cine nu trebuie, din cauza nevoii sale nesecate de afectiune si dragoste. Acest omulet trebuie sa invete sa caute mai cu atentie acei oameni care il pot ajuta in evolutia sa, iar nu pe aceia care nu ii inteleg vulnerabilitatea.

Omuletul cu numarul 13 este cuprins de deznadejde si pierderea sperantei. Trebuie sa faca tot posibilul sa se recalibreze la copacul vietii si cel mai usor poate sa isi recapete din nou increderea in el insusi, cautand suportul celor dragi!

Omuletii 16, 17 si 18 sunt optimisti, plini de viata, cu spirit de echipa, performeaza in orice domeniu si privesc provocarile cu detasare. Omuletului cu numarul 18 ii place sa se simta iubit si apreciat, iar cand simte acest lucru, iti devine cel mai bun prieten!

Omuletul cu numarul 14 este un sufletist, un filantrop, ar face orice sa ajute pe ceilalti. Este caracterizat de multa empatie si un "suflet mare". Acest omulet ar trebui insa sa invete sa aiba ai multa grija si de el insusi, nu doar de ceilalti!

Omuletii 10, 15 si 20 sunt invingatori. Iubesc gustul succesului, chiar daca fiecare are metode diferite de a-l atinge. Omuletul cu numarul 20 este ambitios, increzator si plin de viata, este un inovator si nu ii e teama sa isi asume riscuri. Detasarea si pasiunea lui ii aduc multe reusite si satisfactii.

Omuletul cu numarul 10 este ambitios, dar si foarte precaut. Este muncitor si determinat, de aceea reusete cam orice si-ar propune. Ideile lui ies mereu in evidenta si este apreciat in orice mediu. Iar omuletul cu numarul 15, este motivat mai degraba de frumusetea drumului spre succes decat de succesul in sine. El este curios sa afle lucruri noi, sa aiba experiente noi, sa cunoasca oameni si sa invete cate ceva de la fiecare in parte.

Omuletul cu numarul 8 este visator si romantic. Ii place sa aiba unele momente doar pentru el insusi. In felul acesta isi recapata energia si cheful de viata si socializare. Este bine ca cei dragi sa ii inteleaga nevoia de izolare si sa nu o interpreteze gresit, sa il inteleaga si sa ii lase spatiul de care are nevoie."

Sunday, 14 June 2020

Cum sa fii stapinul lumii 2

1. Introducere
2. Democratie si drepturi în societatea occidentala
3. Principalele subiecte pe agenda publica

- schimbarea climatică
- feminism 
- rasism

Scopul real destructurarea capitalismului


Societatea inchisa vs societatea deschisa

Rolul nostru în demcratie

Cum ne fura lobby-ul democrația.
Controlul:
- educatie academica
- mass-media
- lobby politic

Rezultatele?
Trecerea controlului politic de la cetatean, singurul cu dreptul legitim de vota si decide la grupurile de interes care achizitioneaza loialitatea reprezentantilor prin diverse metode. Mecanismul electoral care asigura legitimitate este inlocuit de mecanismul achizitiv al lobbyului.    

Friday, 22 May 2020

Nutrition for loading and definition

Loading
Carbs - 5,5g/kg
Proteins - 2g/kg

Definition
Carbs - 1/2
Proteins +25%

Loading for 60kg
Carbs - 350g
Proteins - 120g

Definition for 60kg - first 6 weeks
Carbs - 175g
Proteins - 150g

Definition for 60kg - last 6 weeks
Carbs - 50-100g
Proteins - 4g/kg - 240 g

Meals - 6-7/day, every 2-3 hours

Cheat meals - every 7-10 days
Carbs - 2-2.5g/kg 120-150g

***

Loading
Carbs 50%, Proteins 40% Fats 10%
Calories: 44-48/kg for training days
                35-37/kg for rest days

General Rule
Proteins: 2-2.5g/kg
Carbs: 6-7g/kg training day
            3-3.5g/kg rest day
Fat: 1g/kg

Nutrition

Meal and food

1. Breakfast

O1 - Fillet steak with 2 poached eggs and spinach
O2 - Omelette from 3 eggs, chicken and chopped chilli and garlic
O3 - Protein pancakes with 50g Blueberries

2. Snack

O1. Chicken Breast with Hummus and Veggies
O2. Jacket Sweet potato with turkey steak
O3. Protein Cookie with 1 scoop nutri greens

3. Lunch 
O1.Mixed Salad with Chicken Breast and Raw Olive Oil
O2 Turkey Burgers with Asparagus and Avocado
O3 Cod Fillet with Mixed Vegetables and Olives

4. Dinner
O1 Fillet of Salmon with Quinoa and Mixed Vegetables
O2 Lamb Fillet with Mixed Vegetables and Sweet Potato Mash
O3 Sea Bass with Mixed Vegetables and Brown Rice

5. Snack 
O1 Greek Yoghurt with Chopped Nuts and Berries and 1 Scoop of Casein Protein
O2 MyProtein Protein Porridge
O3 85% Dark Chocolate with Almond Butter (once per week only)

MondayTraining Day 1
TuesdayTraining Day 2
WednesdayREST
ThursdayCardio Day 1
FridayTraining Day 2
SaturdayCardio Day 2
SundayREST