Sînt convins că vor fi persoane care vor zîmbi ironic la gîndul că ar putea cineva să le învețe ceva despre igiena personală. Cred că nu am întîlnit încă o persoană pentru care o mică aluzie la igiena personală să nu fie întîmpinată măcar cu o ridicare de sprînceană, dacă nu cu diverse forme de agresivitate. Aici însă nu asta contează. Sperăm cu toții că, trecuți de vîrsta majoratului, ne-am format niște obiceiuri trainice în privința igienei și nu avem nevoie de cineva să ni le treacă în revistă. Așa că revenim cu aceeași întrebare:
De ce?
Pentru că, prinși în vîrtejul vieții de zi cu zi, ocupați cu nenumărate griji și sarcini, se întîmplă să mai și ignorăm problemele legate de igienă. Și nu mă refer la spălatul pe mîini - deja a rezolvat coronavirusul problema frecventei acestei activități (sper eu), sau la spălatul pe dinți - nu uitați că spălatul de seară, înainte de culcare, este cel mai important! - ci la alte lucruri la care trebuie să vă gîndiți.
Pentru că aceste activitîți au devenit aproape mecanice, nu ne mai gîndim la utilitatea și eficiența lor. de multe ori nu ne ma gîndim nici la felul în care își fac treaba și slujesc (sau nu) corpul nostru. Unii repetă cu ironie, alții cu seriozitate: „Corpul meu e un templu.” Dar întrebarea importantă pentru noi este dacă templul nostru are tot ce îi trebuie ca să se mențină curat și sănătos. Și atunci cînd ne hotărîm să ne reorganizăm viața putem să trecem în revistă toate obiceiurile nostre de igienă și să le îmbunătățim, eventual să le modificăm sau chiar să le eliminăm pe cele care nu ne ajută, pentru a face loc altora care sînt mai folositoare.
Cum?
Putem începe prin a lua fiecare activitate de igienă în parte și să o examinăm. O să mă opresc asupra unui singur exemplu: tehnica personală de a face baie.
Frecvența. De cîte ori pe săptămînă fac baie/duș? E suficient?
Tipologie: Duș, baie, băi fierbinți, dușuri scoțiene? De ce?
Tehnică: Burete, gel de duș, balsam de păr, creme? Sînt de calitate, sînt ce vă trebuie?
Tehnică: Piatra ponce, peria de unghii, creme de mîini, față sau corp?
Cîte prosoape sînt necesare? Cum uscăm părul: cu prosopul sau cu uscatorul?
E important să decidem și unde preferăm să facem această activitate: acasă, la sală, la prieteni. Eu aș acorda o atenție deosebită motivelor pentru care preferăm alte spații, pentru că mi se pare important să ne organizăm casa în așa fel încît să fie cel mai plăcut loc din lume.
În principiu, fiecare activitate de igienă trebuie să fie trecută în revistă și cnsiderată în raport cu beneficiile aduse. Bănuiesc că mulți oameniau descoperit cu surprindere, cu ocazia mesajelor de carantină, că nu știau să se spele corect pe mîini. Știu cum e: de multe ori mă spăl și eu superficial, în viteză, dar în general aplic regulile sugerate de specialiști. Evident că sînt multe alte activități pe care le facem mecanic, cum ar fi tîiatul unghiilor, curățatul urechilor, etc.
Nu în ultimul rînd, sînt activități care ar putea să ne îmbunătățească semnificativ calitatea igienei și aspectul personal. Îmi amintresc că acum mulți ani, cînd am descoperit balsamul de păr, am fost extrem de entuziasmat de rezultate. De atunci am mai introdus în igiena personală crema de mîini, crema de față, crema anti-rid, lacul de unghii (între timp l-am și scos), uleiul de barbă, etc.
concluzia mea este că activitățile de igienă personală sînt extrem de importante și, deși sîntem tentați să le executăm aproape mecanic, din inerție, este bine să le analizăm și revizuim periodic, pentru a fii siguri că ne oferă cele mai bune rezultate, conform felului în care dorim să ne exprimăm ca indivizi, atît în societate cît și în spațiul intim.
Și nu uitați: după ce ați analizat aceste aspecte, notați concluziile specifice, pentru a le face parte a analizei finale.
No comments:
Post a Comment